3 hechos sobre los vegetarianos que impresionarán a tus amigos

3 hechos sobre los vegetarianos que impresionarán a tus amigos

5 junio, 2018 0 Por elviraciudad

Siempre es bueno descartar un hecho interesante cuando estás con amigos, y es el tema del veganismo y vegetarianismo. Aquí hay algunos fragmentos relacionados con personas que siguen una dieta vegetariana.

Hay muchos vegetarianos por ahí

Si es vegetariano, a veces puede sentirse un poco solo, aunque cada vez menos.

Recorres los menús buscando la opción vegetariana (con la esperanza de que no sea un risotto de hongos, o algo peor: pila de verduras) y la mayoría de tus amigos y familiares comen carne.

Sin embargo, en realidad, hay muchos, muchos vegetarianos en el mundo. ¡Millones! En India, se estima que más de 350 millones de personas son vegetarianas. En Taiwán, alrededor del 13% de las personas son vegetarianas.

Si vives en el Reino Unido, te puede interesar saber que hasta cuatro millones de ellos son vegetarianos. En Brasil, se dice que el 8% de la población (es decir, 15,2 millones de personas) es vegetariano. En los Estados Unidos, el 13% de la población se consideran vegetarianos o veganos.

Los vegetarianos no comen pescado

A los vegetarianos se les pregunta si comen pescado. Por definición, un vegetariano no come animales, ya sean de la tierra o del mar. Donde reside el problema es que puedes tener un vegetariano que coma pescado. O más bien, alguien que come pescado y ningún otro animal y luego se etiqueta a sí mismo como vegetariano. Ellos no son vegetarianos. Tales personas en realidad se llaman pescetarians.

El problema de comer pescado puede causar problemas a los vegetarianos, ya que con demasiada frecuencia son atendidos por su anfitrión en una cena o ‘pescado’ termina siendo la opción vegetariana en un menú.

Entonces, la próxima vez que conozcas a una persona que come pescado pero se llama vegetariano, puedes corregirlo.

Los vegetarianos obtienen suficiente proteína

Hay otra pregunta que a los vegetarianos se les pregunta con demasiada frecuencia: ¿De dónde obtienes tu proteína?

Las personas que generalmente no se preocupan por la nutrición se sienten obligadas a preocuparse por la ingesta de proteínas de un vegetariano. Es el tipo de pregunta que se siente como el único truco que los consumidores de carne tienen en la manga y no es muy bueno.

Principalmente porque muestran su ignorancia de la nutrición. La proteína es abundante en la dieta de un vegetariano. Aquí hay una lista para comenzar: nueces, frijoles, proteína vegetal texturizada, queso de soja, queso, lentejas, guisantes, yogur, brócoli, espinaca, aguacate, soya y quinua. Además, muchas personas en realidad comen demasiada proteína (este es el caso en Australia al menos).

Por lo tanto, tiene poco sentido preocuparse por la ingesta de proteínas de una persona, especialmente cuando muchas personas no pueden cumplir con sus requisitos diarios de frutas y verduras.