La importancia de quererse a la par que nos cuidamos

La importancia de quererse a la par que nos cuidamos

18 febrero, 2019 0 Por elviraciudad

La alimentación es una de las mayores preocupaciones a día de hoy en la sociedad occidental. Nos preocupamos por el peso, por si pesamos demasiado, o muy poco; por si nuestra tripa sobresale; por si tenemos unos brazos muy anchos, o muy delgados; asistimos a peligrosos challenges como el del thigh gap y, en general -y muy especialmente, las mujeres-, hace que nuestra imagen sea una constante en nuestra mente.

 

Pero debemos mantener alta nuestra autoestima si queremos cuidarnos de verdad. No basta con leer una revista de alimentación online. Debemos aceptarnos como somos y, aunque necesitemos un cambio por salud, sentirnos hastiados con nuestro estado físico sólo nos llevará a autofustigarnos y ponernos impedimentos a la hora de cambiar.

 

Por ejemplo, muchas personas, mientras hacen dieta, piensan que no merece la pena, que nunca podrán cambiar y siempre serán -dependiendo de si intentan engordar o adelgazar- gordos o flacos. Estos pensamientos negativos sólo llevan a sentirse peor con uno mismo, a caer en la desmotivación y esto, al final, pasa factura. Contribuye a que te rindas, o a que te saltes la dieta, y todo esto, con una sensación de tristeza en el fondo que te pondrá trabas a la hora de conseguir los cambios que buscas.

 

Por ello, es importante que te mires al espejo y destaques las cosas que te gustan de tu cara, de tu cuerpo, e incluso de tu personalidad y manera de ser. Esto te ayudará a conseguir los objetivos que te hayas marcado en tu cambio a una alimentación saludable, así como en adelgazar o engordar de manera sana.

 

Si tienes dudas, siempre puedes consultar a un nutricionista profesional que te oriente. Porque cuando nos hacemos una dieta nosotros mismos, es posible -y muy fácil- caer en errores, como en combinar alimentos que engordan cuando quieres adelgazar, que no ocurrirán si buscas la ayuda de un profesional.

 

¡Esperamos que encuentres el éxito con tus objetivos nutricionales!